海草を食べると育毛につながるとは
ようこそ美容師Kのお部屋へ
海草と育毛の関係についてお話しましょう。
昔から髪の毛には、わかめなどの海藻がいいといわれていましたがどうなのでしょう。
栄養的には・・
海草類にはミネラルがたっぷり!特にカルシウムとヨードがいっぱいです。
カルシウムは、体をアルカリ性に保ち、交感神経を安定させます。
ヨードは、甲状腺ホルモンの原料です。
最近は、海草エキスをとっている人は脱毛が止まったりとか、
白髪が治ったという報告も聞きます。
海藻は食物繊維が豊富なので、腸がキレイになります。
これで髪に必要な栄養も吸収されやすいですね。
フコイダンは、血液、整腸、免疫作用が確認されています。
コンドロイチンは、髪の保水性、弾力性を高めます。
ミネラル分も髪に良い影響を与えます。
わかめの味噌汁、昆布まき、うどんにとろろ
ワンポイントアドバイス
ひじきなどは、銅なども含み、育毛というより白髪予防効果のほうが大きそうです。