血圧を下げるとは
血圧が高いということは体が不調です。育毛にも良くありません。
そこで・・
簡単に血圧を下げる方法を書いていきます。
血圧を下げるには薬がありますが・・
飲み続ける結果になっていきます。
こうなるまえに・・
減塩や運動などもありますが・・もっと簡単に！
食べ物の具は大きく切る。
：よく噛むので早くおなかがいっぱいに！
ラーメンやそばの汁はまずは半分に
：塩分も半分に
下りは階段をつかおう
：上るつらい運動は続かない
時間があれば深呼吸
：呼吸中枢が緩んで、近くにある交感神経の中枢もほぐれます。
：肺が膨らむとプロスタグランディンという降圧物質が高圧物質が分泌