睡眠のための食事

睡眠のための食事とは

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睡眠のために
朝食は・・ヨーグルトに、黄な粉とバナナを入れます。
昼食は、かつおのお刺身にゴマをかけて食べます。
夕食時のアルコールは適度に!水分を取りすぎるとトイレに行きたくなるので、熟睡を妨げます。

 

いい睡眠で脱毛、薄毛を退治しましょう。