睡眠時間を増やす方法とは
ようこそ美容師Ｋのお部屋へ
睡眠時間を増やす方法についてお話しましょう。
１日のやるべき作業量が決まっている場合、その決まった作業を効率よくやると時間ができますので、その分睡眠時間に当てることもできます。
効率よく仕事をこなす手段は、まず今仕事をやっているときに、考えていることと考えているかもしれないことを書き出します。たぶん２００はありますので、２００のうちの最重要事項を５つ選んで、メモ用紙に書いて、作業をしている目の付きやすいところにはって、今はこの５つのことは考えないで作業しますと誓います。
すると残りの１９５は選んだ５つよす重要でない事項ですので、作業中忘れることができます。何も考えず作業をすることによって早く、正確に仕事をこなすことができます。